"strive for progress not for perfection"

Hola amigos! Nu befinner jag mig i Linköping igen för sista gången innan det är dags för praktiska och teoretiska prov omgångar så nu är det plugg enda in i ditt sista! Idag har vi haft yoga på förmiddagen, superskönt! Fick prova både poweryoga och kundaliniyoga vilket är två av de formerna jag brukar köra så man visste ju lite vad man höll på med haha ✌ Eftermiddagen ägnade vi åt hälsopedagogik och mindfullnes vilket är otroligt viktig del i träning och livsstilsförändringar. Att träna mentalt är lika viktigt som att träna fysiskt men tyvärr glöms detta gärna bort i vårat samhälle väldigt ofta. För att må bra, ha kul och prestera maximalt på sin träning krävs en positiv inställning och ett glatt inre. Allt går hand i hand, träning är en väldigt liten del jämfört med kost och vila som är typ 70 % utav resultaten vi får. Tänkvärt? 😊