Effektiv ryggövning
Detta är en variation av marklyft. Mycket fokus är framförallt på den stora ryggmuskeln latissimus dorsi och kappmuskeln trapetzius nedersta och mellersta del. (Sen självklart massa andra muskler också)
Tänk på:
- hålla ryggen rak och stilla
- lättböjda knän
- armbågarna går rakt bakåt
- kläm åt skuldrorna
Kommentarer
Trackback