Grym coreövning
Här är en jättebra övning för hela kroppen men framförallt coren. Lägger bilderna steg för steg.
Hitta balansen, spänn magen.
Rulla ut till planka, viktigt att spänna mage, säte och behålla ryggen rak
Dra in benen så långt du kan, fortfarande stark rygg och ingen svank
Rulla ut benen igen
Om du vill avancera, gör en armhävning, spänn mage, säte och behåll ryggen rak
Kommentarer
Trackback
