12 augusti 2013
Hallå bloggen! Har haft en liten paus under helgen, kände att jag bara ville vara och ta det lungt. Hoppas ni mår bra! Jag har jobbat hela helgen som vanligt.. Igår åkte jag och syrran direkt till gymmet när vi slutade också, blev triceps och axlar. Sen på kvällen övade vi på lite akrobatiktrix haha, det är så himla kul ju! Nu ska jag ner och kötta ben, och med mina bästa träningstjejer! Nu kör vi!!

Axelpress med hantel. Gå inte längre än 90 grader i axelled.

Pressa uppåt, men ha fortfarande böjd armbågsled. Kan varieras med att sitta på boll, göra en arm i taget etc.

Armen börjar få riktigt schysst form! ☺
Kommentarer
Trackback